� �点击领取福利� �
直播预报
母亲节珠宝玉石源泉专场
5 月 8 日 中午 12:00 ，晚 20:00
戳按钮� � 预约起来
茯济堂滋养专场
5 月 13 日 中午 12:00 ，晚 20:00
戳按钮� � 预约起来
要是说零食界也分咖位大小的话，那薯片无疑是"超等大咖"了！
论受宽待进程，年青东说念主、孩子们险些齐爱吃；论出场频率，在超市货架上老是稳站 C 位！
然则，你知说念吗？你手中香脆的薯片竟被检测出含致癌物：
开头：逐日经济新闻
丙烯酰胺，是一种已知的具有神经毒性、遗传毒性和可致癌性的化合物，儿童最易受伤害。
天然检测恶果公布后，多家品牌作念出了修起，但真能让孩子们宽解、神勇吃这些零食了吗？
昭着不可！包括薯片在内的各样零食，咱们齐要严慎给娃吃。
尤其是含以下这些要素的零食，给娃挑选时更要三想了！
不外科大大（ID：kexueyuer2012）也知说念，莫得零食的童年不完好，是以挑升在背面追忆了【儿童零食挑选指南】，宝爸妈们要耐性看完哦！
1
深扒零食中 3 大无益要素！
零食作为孩子们的快意源泉，咱们笃信是不可劫掠的。
那又要让娃们解馋，又要保证他们的健康，宝爸妈们该如何作念呢？
图片开头：科学家庭育儿原创
迷水商城在零食所含的要素中，其中有这 3 种往往伤害到宝宝，它们就像躲避在食物中的违警，"顺便作案"！
底下科大大就来袒露它们的违警记载，家长在挑选零食时，要尽量把它们排撤回：
迷水商城1 号违警：丙烯酰胺
丙烯酰胺，这个名字不太好记，却很常见。
抖阴
它不是个好东西！前边新闻中提到的，薯片中检测出的 2A 类致癌物即是它！
迷水商城
丙烯酰胺险些存在于整个需要烘焙、高温加热的含碳水食物中。
迷水商城其中土豆含有大宗的碳水化合物，是以高温油炸、烘焙的薯片、薯条，其丙烯酰胺含量会更高。
另外爆米花、咖啡、饼干、面包、蛋糕、炸鸡等也富含丙烯酰胺。
不外也不必谈它色变，一些食物在坐褥进程中不可幸免要产生丙烯酰胺，薯片即是其中之一。
而当今关于食物中丙烯酰胺的安全含量还莫得明确轨范，极少摄入不会酿成严重危害。
但要是始终摄入，或摄入过量，危害就拒接漠视了！
可能引起中毒，产生神经核心遮盖及肝毁伤，对皮肤有腐蚀，对眼睛也有刺激。
是以爸妈们关于丙烯酰胺最佳捏这样的气派：尽量少摄入，最佳不摄入！
那为了幸免宝宝们摄入过多的丙烯酰胺，在收受食物时就要作念到以下 3 点：
2 号违警：反式脂肪酸
人人可能对反式脂肪酸没那么目生，知说念它也不是好东西。
但你老练它的代名词吗？那些覆盖在食物配料内外的小脚色，其实即是反式脂肪酸。
科大大这就给你扒出来：
迷水商城
那反式脂肪酸主要存在哪些零食里呢？
迷水商城
关于反式脂肪酸，为什么咱们要千防万防，还不是因为它会让娃变胖、变傻！
反式脂肪酸在东说念主体内的代谢周期可长达 51 天，比如一杯奶茶中含有 6.4g 反式脂肪酸，十足代谢出体外就需要粗略 326 天！
是以不长肉才怪！
另外，洽商东说念主员发现饮食中反式脂肪酸含量越多，越容易发生驰念功能减退。宝宝们正处于大脑成长发育的阶段，可千万别让反式脂肪酸坑了。
3 号违警：亚硝酸盐
庸俗的盐是调味，而亚硝酸盐却能致命！
迷水商城当东说念主体一次性大宗摄东说念主亚硝酸盐时，可能会引起中毒，出现青紫症状。一般来说，亚硝酸盐的中毒剂量为 200-500mg，致死剂量为 3000mg。
迷水商城科大大之前强调过，KKK3李宗瑞同款不崭新的蔬菜和未腌透的蔬菜亚硝酸盐含量显着增高，不可吃。
迷水商城那除了这些，还有一种孩子、大东说念主齐爱的零食，亚硝酸盐含量也较高！
鸭脖、凤爪等卤成品，常有亚硝酸盐超方向情况。
商家为了让卤成品存放时刻更长，卖相更好，就可能会添加过量的亚硝酸盐。
是以，这类好意思食虽诱东说念主，也要尽量少给娃吃，更不要平直看成念菜来吃。
了解了以上 3 种要素，底下科大大来给你一张图追忆，这些零食娃要慎吃，赶快储藏！
说了这样多，那娃能吃的还有啥呢？别急，这就来了☟
2
选出好零食，谨守 3 大硬轨范！
给娃收受相对健康的零食，远比一刀切阻碍吃更管用。
迷水商城在这方面，国度也在为孩子们添砖加瓦，前段时刻就发布了首个儿童零食轨范。
科大大从中追忆了几个要点，爸妈们赶快抄功课！
1. 低糖、低钠
吃高钠食物，容易加剧宝宝肾脏使命，并养出重口味；
而高糖会增多宝宝患蛀牙、糖尿病、心血管疾病的风险，更容易激勉肥壮。
是以给娃选零食一定要认准低钠、低糖：
✦低钠食物——每 100g 固体食物或 100ml 液体食物中，钠含量低于 120mg。
✦低糖食物——每 100g 固体食物或 100ml 液体食物中，含糖量低于 5g。
2. 食物添加剂尽量少或无
迷水商城摄入过量食物添加剂，会裁减宝宝的免疫力。
因此，家长就要多望望零食的配料表，要素越浅近越好。要是配料表中排行靠前的是色素、甜味剂等多样添加剂，就别给娃买了。
3. 包装上标注过敏原
在零食轨范中，挑升强调了儿童零食要标出过敏原。这一丝科大大以为很有必要，毕竟过敏可不是开打趣的，严重真能要娃命的！。
是以，家长们在选购时一定要擦亮眼睛，提前细目自家娃对食物中的要素是否过敏。
总之，爸妈们在挑零食时务必难忘一句话：盐、糖、添加剂要少，过敏原标注不可少！
孩子的健康大于一切，作念父母的，咱们就先把好选零食这说念关吧！
学会了怎样给娃挑零食，先别走，科大大还有干货要共享给列位！
今天就来说说宝爸妈们担忧的视力问题：
★本文触及的相关常识已由民众审核：
闫亚梅：陕西科技大学食物科学洽商生，中国医疗自媒体定约成员，中国养分学会会员，陕西省养分学会会员，精确养分 301 学员，全球养分师，诺特健康养分师，多家自媒体平台作家。
直播抢先知
品牌会字据预约东说念主数给到最低扣头
迷水商城预约东说念主数越多，福利扣头越大！
迷水商城预约好会到时刻教唆你
技巧不会惊扰哦
随机刻就来逛逛
母亲节珠宝玉石源泉专场
戳按钮� � 预约起来
茯济堂滋养专场
戳按钮� � 预约起来
咕噜日志夏令衣饰专场
戳按钮� � 预约起来
万词王英语学习专场
戳按钮� � 预约起来
归一娟姗牛奶牧场溯源
戳按钮� � 预约起来
迷水商城不可蹲直播的姆妈们，不错扫描下方二维码添加小助理，回复"直播"，加入咱的"直播专属社群"，会在直播技巧及时转发贯穿。
客服小助理微信号
上一篇：切片器奈何作念动态图表